Είμαι ματαιόδοξος και έχω σύγκρουση για αυτό. Ως γυναίκα στην Αμερική, έχω ταΐσει τα αντιφατικά σκουπίδια ότι είναι καλύτερο να γερνάω αβίαστα και με χάρη. Αγκαλιάστε τις ρυτίδες σας! Είναι σημάδι ότι έχεις ζήσει! Κοιτάξτε την Helen Mirren! Δεν γνωρίζω την Helen Mirren προσωπικά, αλλά μπορώ να σας πω ότι κάνει περισσότερα από το να πίνει οκτώ ποτήρια νερό και να ταμπονάρει αιθέρια έλαια στο πρόσωπό της. Το να δείχνεις ωραία δεν είναι πάντα αβίαστη και συνήθως σχετίζεται με το να δείχνεις νεότερος από το έτος γέννησής σου. Στην περίπτωσή μου, οι ρουτίνες ομορφιάς είναι η θεραπεία μου. Μερικοί άνθρωποι προπονούνται για να χαλαρώσουν, I gua sha.
Καθώς μεγάλωνα, κοιταζόμουν στον καθρέφτη και συνειδητοποιούσα ότι τα προϊόντα που αψηφούσαν την ηλικία μου δεν αψηφούσαν τίποτα. Όταν έκλεισα τα 30, οι λεπτές γραμμές που κάποτε θα μπορούσαν να εξαπλωθούν με μια δόση υαλουρονικού οξέος δεν κουνούσαν. Ένιωθα σαν μια κακή γυναικεία που νοιαζόμουν τόσο πολύ για μερικές πτυχές στο μέτωπο, αλλά με ενοχλούσαν. Όταν ρωτούσα φίλους με μακροχρόνια λεία επιδερμίδα τι έκαναν, έπαιρνα πάντα την ίδια απάντηση: Botox. Δεν έχω τίποτα εναντίον του Botox, αλλά το ενοίκιο μου, το 401(k) και ο τραπεζικός λογαριασμός μου έχουν. Και έτσι, εδώ ξεκίνησε το ταξίδι μου με τα ρετινοειδή.
Εγώ, πριν από τη ρετινόλη.
Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τα ρετινοειδή, είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται στη δερματολογία εδώ και δεκαετίες. Σύμφωνα με τον Δρ Shereene Idriss of Δερματολογία Union Square , βοηθούν στην ακμή (συμπεριλαμβανομένων των μαύρων στιγμάτων και των λευκών στιγμάτων), αλλά βοηθούν επίσης στην τόνωση του κολλαγόνου μακροπρόθεσμα, μειώνοντας τη συνολική εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Η ρετινόλη είναι η λιγότερο ενεργή μορφή ρετινοειδών και η μόνη εκδοχή του συστατικού που μπορεί να βρεθεί χωρίς ιατρική συνταγή, ενώ η τρετινοΐνη και το ταζαροτένιο είναι πιο ισχυρές επαναλήψεις και μόνο με ιατρική συνταγή. (Το αδαπαλένιο, ένα συνθετικό ρετινοειδές, μπορεί να βρεθεί χωρίς ιατρική συνταγή ή με ιατρική συνταγή, ανάλογα με τη δόση.) Ο Δρ. Idriss σημειώνει επίσης ότι τα 25 είναι το έτος αιχμής: είναι σε αυτή την ηλικία που το σώμα σας αρχίζει να φρενάρει στον κυτταρικό κύκλο και την παραγωγή κολλαγόνου. Μόλις έκλεισα τα 32, ήξερα ότι όσο κι αν ήθελα να ψάξω για μια όμορφη ρετινόλη χωρίς συνταγή γιατρού που θα έδειχνε καλή στο #top shelf μου, θα έπρεπε να ψάξω λίγο για να βρω μια μάρκα που να λειτουργεί.
μίλησε η Σαρλότ
Μετά από όσα έμοιαζαν με επίπεδα ομοσπονδιακής έρευνας έρευνας, βρήκα ένα ρετινοειδή που μπορούσα να εμπιστευτώ: Skinceuticals 1% . Ανοίγοντας τον αδιαφανή, αλουμινένιο σωλήνα με κωνικό άκρο για τον έλεγχο της διανομής του προϊόντος, έκανα αυτό που δεν έπρεπε να κάνετε: το άπλωσα πολύ συχνά σε όλο μου το πρόσωπο. Αποδεικνύεται ότι τα ρετινοειδή είναι σαν τα βρώσιμα. ξεκινάτε πάντα χαμηλά και αργά. Ο Δρ. Μόνα Γκοχάρα , εκπαιδευμένος στο Yale δερματολόγος στο Κονέκτικατ, συμβουλεύει να ξεκινήσετε με χαμηλό ποσοστό χρησιμοποιώντας μια ποσότητα προϊόντος σε μέγεθος μπιζελιού ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπό σας δύο φορές την εβδομάδα για να αυξήσετε την ανοχή.
Αλλά δεν το ήξερα αυτό στην αρχή, οπότε μετά από μερικές εβδομάδες κακοποίησης το πρόσωπό μου ήταν κουρελιασμένο. Η απόρριψη αναφέρεται συνήθως ως εκκαθάριση. Το γεγονός ότι άλλοι άνθρωποι βιώνουν κάποια ευαισθησία και ξεφλούδισμα με οδήγησε στο να πιστέψω λανθασμένα ότι η χιονοθύελλα του νεκρού δέρματος που έπεφτε από το πρόσωπο και το λαιμό μου ήταν φυσιολογική. Η ομορφιά είναι πόνος, κλπ. Δεν είναι. Μπορεί να έχετε ελαφρύ ερεθισμό και ξεφλούδισμα για κάθε δερματολόγο με τον οποίο μίλησα, αλλά δεν πρέπει να έχετε επίπεδα πολικής δίνης στο πρόσωπο. Μετά από μερικές εβδομάδες πόνου, έκανα ό,τι έπρεπε να κάνει κάθε ενήλικη γυναίκα από την αρχή και μίλησα με τον δερματολόγο μου. Μείωσα τη χρήση ρετινόλης, κόλλησα στα σημεία που με ενοχλούσαν, χρησιμοποίησα κρέμες βαθιάς ενυδάτωσης και έκανα ένα διάλειμμα από τη νυχτερινή χρήση γλυκολικού οξέος. Μέσα σε μια εβδομάδα το πρόσωπό μου επουλώθηκε, αποκαλύπτοντας δέρμα χωρίς πόρους που απέπνεε μια λάμψη που μπορεί να περιγραφεί μόνο ως λάμψη ρετινόλης. Σοβαρά, το μέτωπό μου διπλασιάζεται ως φως μπουμ.
Εγώ, μετά τη ρετινόλη.
Είχα αποφύγει τα ρετινοειδή για χρόνια επειδή το δέρμα μου είναι ευαίσθητο, χάρη στη ροδόχρου ακμή και την περιστοματική δερματίτιδα. ένα εξάνθημα στο πρόσωπο που προκαλείται από το στρες, τις ορμόνες και τα τυχαία συστατικά όπως η οδοντόκρεμα με φθόριο. Ο Δρ Gohara εξήγησε γιατί τα δοκιμασμένα και αληθινά συστατικά όπως τα ρετινοειδή δεν είναι για όλους. Ακριβώς όπως το spin ή η γιόγκα μπορεί να μην είναι για εσάς, δεν υπάρχει ασημένια σφαίρα για όλους όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος. Με τη ρετινόλη, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να την ανεχθούν. Το δέρμα μου με τάση για PD και ροδόχρου ακμή με κατατάσσουν σε αυτήν την κατηγορία, γι' αυτό, για την πρώτη μου επίθεση στα ρετινοειδή δεν δοκίμασα καν εκδοχές ποιότητας όπως το Retin-A. Ισως του χρόνου.
μήκος μαλλιών
Ο Joyce DeLemos, καλλυντικός χημικός, τονίζει ότι δεν δημιουργούνται όλα τα ρετινοειδή εξίσου. Ο DeLemos εξηγεί ότι πρέπει να αναζητήσετε ρητά τη «ρετινόλη» στα συστατικά σας και να ελέγξετε για να δείτε πού εμπίπτει στη λίστα [συστατικών] όταν αγοράζετε χωρίς συνταγή. Ο DeLemos συνέχισε σημειώνοντας ότι οποιοδήποτε προϊόν με ενθυλακωμένη ή σταθεροποιημένη ρετινόλη τείνει να είναι πιο αποτελεσματικό. Οποιοδήποτε προϊόν ισχυρίζεται ότι περιέχει «παράγωγα βιταμίνης Α», «σύμπλεγμα ρετινοειδών» ή οτιδήποτε δεν αναφέρει ρητά τη ρετινόλη στα συστατικά του, πιθανότατα χρησιμοποιεί παλμιτικό ρετινύλιο, ένα φθηνότερο και λιγότερο αποτελεσματικό συστατικό. Τέλος, προσέξτε τη συσκευασία. Η ρετινόλη είναι ευαίσθητη στο οξυγόνο και στο φως. Αυτό σημαίνει ότι η αεροστεγής συσκευασία, οι σωλήνες αλουμινίου ή αδιαφανείς είναι ο καλύτερος τρόπος. Μπορεί να φαίνονται σικάτα, αλλά αποφύγετε τα βάζα, τα σταγονομετρικά και τις σπάτουλες. Σε γενικές γραμμές, τα ενεργά συστατικά είναι ευάλωτα πλάσματα, πρέπει να φροντίσετε για την έκθεσή τους με ελικόπτερο στον έξω κόσμο.
Σε όλα τα λάθη μου στη ρετινόλη, έκανα ένα πράγμα σωστά: τη χρησιμοποιούσα μόνο τη νύχτα. Η ρετινόλη κάνει το δέρμα σας ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία, επομένως, εκτός από τη νυχτερινή χρήση, θα πρέπει να φοράτε SPF καθημερινά, ακόμα κι αν δεν έχετε εφαρμόσει ρετινόλη για μερικές ημέρες. Όπως σημειώνει ο Δρ Gohara, οι περισσότερες βλάβες του δέρματος συμβαίνουν από το υπεριώδες φως και δεν εντοπίζονται μόνο έξω. Θέλω να αλλάξω την επωνυμία του αντηλιακού σε οθόνη UV. Ο υπολογιστής, το τηλέφωνο και τα φώτα εσωτερικού χώρου συμβάλλουν στη φθορά των φωτογραφιών, λέει. Βάλτε λοιπόν ένα καλό SPF και χρησιμοποιήστε μια σταθεροποιημένη βιταμίνη C το πρωί για να μειώσετε τη ζημιά από την υπέροχη ύπαιθρο και την άπειρη κύλιση.
Εάν, αφού ακολουθήσετε τις συμβουλές της, εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε ερυθρότητα, ξεφλούδισμα και ερεθισμό, έχετε δυσανεξία στη ρετινόλη. Ευτυχώς για όλους, υπάρχουν και άλλες επιλογές για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και του κύκλου εργασιών των κυττάρων. Dr. Ron Moy, Πιστοποιημένος Δερματολόγος, πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας και δημιουργός του Ανανέωση DNA , εξηγεί ότι οι αυξητικοί παράγοντες είναι μια πιο σύγχρονη εξέλιξη στην αντιγηραντική περιποίηση του δέρματος. Οι αυξητικοί παράγοντες είναι λιγότερο σκληροί από τα ρετινοειδή και έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου ενώ διεγείρουν τους υποδοχείς στο δέρμα, θέτοντας τον κύκλο εργασιών των κυττάρων σας σε διάδρομο. Αυτό οδηγεί σε παχύτερο, λιγότερο ζαρωμένο δέρμα. Οι αυξητικοί παράγοντες των φυτών, όπως η σειρά Dr. Moy's, μπορούν ενδεχομένως να εξομαλύνουν τις γραμμές χωρίς πιτυρίδα προσώπου. Στην οδύσσεια μου να βρω προϊόντα που λειτουργούν πραγματικά πέρα από το μάρκετινγκ, οι παράγοντες ανάπτυξης θα βρουν τον δρόμο τους στην εναλλαγή μου.
Μετά από τέσσερις μήνες συνεχούς χρήσης ρετινόλης μπορώ να σας πω ένα πράγμα: λειτουργεί. Οι 11 γραμμές μου ξεθωριάζουν και το μέτωπό μου έχει την ανακλαστική λάμψη κάποιου που αναγκάζει χημικά το δέρμα του να αναγεννηθεί με ρυθμό 24 ετών. Έχω σταματήσει να σκέφτομαι το μπότοξ, δεν χρησιμοποιώ πλέον την παλάμη μου για να ισιώνω το μέτωπό μου όλη την ημέρα και έχω βαθμονομήσει εκ νέου τον τρόπο με τον οποίο επιλέγω προϊόντα που επικεντρώνονται σε επωνυμίες που έχουν ενεργά, σταθεροποιημένα συστατικά. Έχω περιορίσει ακόμη και τον χρόνο που αφιερώνω κοιτάζοντας φιλτραρισμένες φωτογραφίες στο Instagram για να μειώσω την έκθεσή μου στην υπεριώδη ακτινοβολία και να διατηρήσω τη λογική μου. Αν και πάντα θα νιώθω σύγκρουση σχετικά με το πώς εσωτερικεύω τα πρότυπα ομορφιάς, προς το παρόν, όταν κάποιος μου λέει ότι έχω καλό δέρμα, δεν το απορρίπτω, λέω την αλήθεια. είναι καλύτερα, γιατί κάνω πολλά.
καλύτερα αιθέρια έλαια για βόμβες μπάνιου
—Σαρλότ Παλερμίνο
Φωτογραφίες από τον συγγραφέα.