Δεν είμαι άνθρωπος του Λος Άντζελες - που σημαίνει ότι δεν είμαι απαραίτητα λάτρης των μπουτίκ μαθημάτων γυμναστικής και των βιολογικών προϊόντων. Τα κανονικά πορτοκάλια μου έχουν ωραία γεύση! Δείξε μου έναν κύλινδρο αφρού και θα σου δείξω την πόρτα. Αλλά το υπέροχο πράγμα για ένα ετήσιο ταξίδι στο Λος Άντζελες - στο οποίο φορτώνω αρκετή βιταμίνη D για να διαρκέσει 525.600 λεπτά Νέας Υόρκης - είναι ότι μπορώ να προσποιούμαι ότι είμαι το είδος του ανθρώπου που ψωνίζει στο Whole Foods στο reg. Ο New York Brennan είναι ένας ζοφερός και ανήσυχος συγγραφέας, αλλά ο LA Brennan είναι ένας ζωντανός και δραστήριος… τηλεοπτικός συγγραφέας; Δώσε μου ένα λεπτό να βρω τις λεπτομέρειες.
Μετά από ένα πρόσφατο ταξίδι προς τα δυτικά, βρήκα τον εαυτό μου να νιώθω λίγο πιο υγιής μετά την επιστροφή. Θα νόμιζες ότι ο LA Brennan δολοφόνησε τελικά τον New York Brennan, θάβοντας το σώμα του κάπου στο Griffith Park και αναλαμβάνοντας τη ζωή του στην Ανατολική Ακτή. Αλλά η πραγματική εξήγηση είναι πολύ λιγότερο σέξι και περιλάμβανε ένα γεμάτο απόγευμα εφίδρωσης.
Όποιος ιδρώνει στο Λος Άντζελες το κάνει στο Shape House , ένα γραφικό και ανεπιτήδευτο καταφύγιο στο Larchmont Village—ή τουλάχιστον σύμφωνα με μια πολύ κομψή κυρία που πέρασε από το γραφείο του Glossier πριν από το ταξίδι μου. Σε τυλίγουν με μια μεγάλη θερμαινόμενη κουβέρτα, βλέπεις Netflix για μια ώρα και μετά, όταν τελειώσεις, νιώθεις καταπληκτικά, μου είπε. Η ιδέα να ξαπλώσετε, να παρακολουθήσετε τηλεόραση και να αφήσετε το σώμα σας να επιλύσει τα δικά του προβλήματα, μου φάνηκε πολύ περίεργη. Έκλεισα ραντεβού σχεδόν αμέσως.
πώς να κάνετε ένα κερί για μπικίνι Βραζιλίας στο σπίτι
Η σύνοψη της διαδικασίας αποδείχθηκε 100% ακριβής. Όταν έφτασα την ημέρα του ιδρώτα, μου έδωσαν ένα μπουκάλι νερό, μου ζήτησαν να αλλάξω πολύ κολακευτικές μπλούζες και κάλτσες και αμέσως με μπουρίτο σε μια υπέρυθρη κουβέρτα. Ο υπέροχος συνοδός έστησε το Roku και το όλο πράγμα ξεκίνησε. Αυτή ήταν η εμπειρία μου:
00:00 — Η αρχή! Επιλέγω να συνεχίσω να παρακολουθώ Σπίτι από τραπουλόχαρτα Σεζόν 4. Είμαι τόσο άνετος, θα μπορούσα να το κάνω για πάντα.
00:20 — Μπαίνει ο συνοδός για να με ελέγξει. Είμαι σίγουρα ιδρωμένος, αλλά εντάξει. Μπράβο!
00:35 — Σπίτι από τραπουλόχαρτα γίνεται πολύ έντονο. Είναι αυτός ο δραματικός ιδρώτας της παρακολούθησης τηλεόρασης ή μήπως…;
00:40 — Εντάξει, είμαι ζεστός. Αλλά ο συνοδός επιστρέφει και μου βάζει ένα κρύο κουρέλι εμποτισμένο με νερό λεβάντας στο μέτωπό μου, που νιώθει σαν να έχω πεθάνει και να έχω πάει στον παράδεισο.
00:50 — Τώρα πεθαίνω.
00:52 — Θα περιέγραφα συντηρητικά τα τελευταία 10 λεπτά αυτής της εμπειρίας ως λαβή του Σατανά. Καταλήγει να γίνει τόσο ζεστό που πρέπει να βγάλω τα χέρια μου από το burrito μου. Γλυκιά ανακούφιση. Και μετά τελείωσε!
Το να νιώθεις θάνατος στο τέλος του ιδρώτα είναι φυσιολογικό, λέει η Sophie Chiche, η οποία ξεκίνησε το όλο θέμα πριν από τρία χρόνια. Τα περισσότερα από αυτά είναι άνετα - τα τελευταία δύο λεπτά, θα ελπίζετε ότι δεν ήρθατε ποτέ. Γίνεται δύσκολο στο τέλος γιατί η θερμότητα έχει διεισδύσει μέσα από το δέρμα και τους μυς σας και τώρα χτυπά το κόκκαλο. Τα πρώτα 40 λεπτά είναι έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε τα τελευταία 20. Τότε είναι που συμβαίνει πολλή δουλειά. Τι δουλειά όμως; Το σώμα σας εργάζεται πολύ σκληρά για να σας κρατήσει δροσερό, και γι' αυτό ιδρώνετε. Είναι σχεδόν σαν να προκαλείς πυρετό - δίνοντας στο σώμα σου την ευκαιρία να απαλλαγεί από τα άσχημα πράγματα. Δεν είναι απαραίτητα μια θεραπεία για όλα, αλλά είναι μια αρχή.
Φαίνεται ασυνήθιστα απλό, το οποίο δεν συνδυάζεται με τις μανίες για την υγεία τον τελευταίο καιρό (κοιτάζοντάς σας, ακουαρέλα). Αλλά τα καταφύγια ιδρώτα δεν είναι μόδες - υπάρχουν εδώ και πολλά χρόνια και σε γενικές γραμμές είναι πολύ λιγότερο σαν σπα από το Shape House. Η Sophie περιέγραψε ένα ιδιαίτερα εξαντλητικό που έκανε για οκτώ ώρες, το οποίο της ενέπνευσε την ιδέα να ξεκινήσει το δικό της πριν από τρία χρόνια (Ήταν μια από τις μεγαλύτερες εμπειρίες της ζωής μου). Η επιστήμη πίσω από τον ιδρώτα είναι αρκετά καλή στην απλότητά της. Έχετε πάει ποτέ για τρέξιμο μετά από μια κουραστική νύχτα και να μυρίσετε σαν τεκίλα; Αυτό είναι κάπως το ίδιο πράγμα.
Οι ικανοποιημένοι πελάτες αναφέρουν περισσότερη ενέργεια, καλύτερο ύπνο και πιο καθαρό δέρμα—αλλά πάνω απ' όλα, η εμπειρία χτυπά τις ενδορφίνες σας, οι ενδορφίνες σας κάνουν χαρούμενους κ.λπ. Στην αίθουσα χαλάρωσης, το lounge μετά τον ιδρώτα όπου τρώτε πορτοκάλια και πίνετε τσάι και μοιράζεστε ιδρώτα με τους καλεσμένους γύρω σας, γνώρισα τη Χριστίνα, μια γυναίκα που επισκέπτεται τακτικά το Shape House και το πιστώνει ως ένα χρήσιμο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Καίτε θερμίδες στο κρεβάτι, αλλά πραγματικά βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού σας. Μου ακούγεται καλό.
Επίσης, ας μην υποτιμήσουμε τη μεγάλη θεραπευτική δύναμη μιας ώρας στον εαυτό μας. Όταν είναι τυλιγμένο σε μια κουβέρτα burrito (ή ειδικά τυλιγμένη σε μια κουβέρτα burrito), δεν είναι προτιμότερο να ξαπλώνετε οριζόντια βλέποντας τηλεόραση από… τα περισσότερα πράγματα; Επίσης, κοιμήθηκα σαν βράχος για τις επόμενες δύο μέρες του ταξιδιού μου, κάτι που δεν μου βγαίνει εύκολα. Όμως, όπως τόνισε η Sophie, τα οφέλη της εφίδρωσης γίνονται καλύτερα αισθητά συχνά - γι' αυτό οι θαμώνες ενθαρρύνονται να έρχονται τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Στα 45 $ για ένα sesh, είναι επιεικής, αλλά όχι απρόσιτα.
Φυσικά, μπορώ να σκεφτώ πολλές χιλιάδες άλλους τρόπους για να φτιάξω έναν υγιή ιδρώτα – έντονη άσκηση, παρακολουθώντας ένα ιδιαίτερα έντονο πολιτικό δράμα – αλλά τίποτα δεν ξεπερνά την εμπειρία ζεν. Όλα τα οφέλη της hot yoga, χωρίς κίνηση. Ακούγεται κάτι καλύτερο (ή περισσότερο LA);
— Μπρέναν Κιλπέιν
ιδρώτας στήθους
Φωτογραφήθηκε από τον συγγραφέα.
Γυμναστική τόσο εύκολη, που μια beauty editor μπορεί να την κάνει: εδώ είναι οκτώ ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.