Είναι χειμώνας, που σημαίνει ότι η πρωινή σας μετακίνηση είναι γεμάτη χιόνι, όπως και όλα τα μαύρα πουλόβερ, το πληκτρολόγιο και οι τρίχες στη βούρτσα σας... Όχι, περιμένετε, αυτό είναι από το τριχωτό της κεφαλής σας. Ίσως αναρωτιέστε: πώς γίνεται κάθε Ιανουάριο να μετατρέπεστε σε Η Άλισον από Το πρωινό Λέσχη ? Η απάντηση δεν είναι τόσο ξεκάθαρη όσο φαίνεται. Μπορεί να έχετε δίκιο να υποπτεύεστε την πιτυρίδα, αλλά θα μπορούσατε επίσης να είστε απλώς ξηροί. (Στην πραγματικότητα είναι διαφορετικά πράγματα.) Τόσο η πιτυρίδα όσο και το ξηρό τριχωτό της κεφαλής μοιράζονται τα κύρια συμπτώματα, λέει ο δερματολόγος Δρ Μισέλ Γκριν , αλλά γνωρίζοντας ποια πάθηση έχετε, σας διευκολύνει να προσδιορίσετε τη σωστή θεραπεία.
Ένας τρόπος για να πείτε τη διαφορά είναι οι ίδιες οι νιφάδες. Πώς σου φαίνονται; Οι νιφάδες από την πιτυρίδα είναι λιπαρές, μεγάλες και είτε κίτρινες είτε λευκές, λέει ο Δρ Γκριν. Στο ξηρό τριχωτό της κεφαλής θα παρατηρήσετε μικρότερες, πιο ξηρές νιφάδες. Αν πάλι δεν μπορείτε να το καταλάβετε, ο Δρ Γκριν προτείνει ένα μικρό τεστ ολονύκτιας. Εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν τον ύπνο. Εάν οι νιφάδες οφείλονται σε ξηρό τριχωτό της κεφαλής, θα πρέπει να εξαφανιστούν μόλις κάνετε ντους την επόμενη μέρα. Δοκιμάστε το στον εαυτό σας απόψε - μην ανησυχείτε, αυτή η ιστορία θα είναι ακόμα εδώ το πρωί. Το έχεις καταλάβει; Εξαιρετική! Ας προχωρήσουμε σε κάποιες λύσεις.
Ξηρό τριχωτό της κεφαλής
Η αιτία : Όταν το δέρμα σας δεν έχει αρκετή υγρασία, εξηγεί ο Dr. Green, το τριχωτό της κεφαλής σας γίνεται υπερβολικά ξηρό. Σε αντάλλαγμα, το δέρμα ερεθίζεται και οι νιφάδες αρχίζουν να εμφανίζονται και να αποβάλλονται. Η τριχολόγος (αυτή είναι πιστοποιημένη ειδικός στο τριχωτό της κεφαλής) Michelle Blaisure προσθέτει ότι τα πάντα, από εξωτερικούς παράγοντες όπως ο ξηρός αέρας και ένα σαμπουάν με υψηλό pH, έως εσωτερικοί όπως η ψωρίαση, η διατροφή και οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Η χρήση πάρα πολλών προϊόντων styling μαλλιών μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρό τριχωτό της κεφαλής, λέει ο Dr. Green.
Η επιδιόρθωση: Ακριβώς όπως θα περιποιούσατε το δέρμα σας το χειμώνα, χρησιμοποιήστε πράγματα που είναι απλά και ενυδατικά—αποβάλετε τυχόν επιπλέον πρόσθετα που μπορείτε να κάνετε χωρίς και μείνετε στα βασικά. Ένα απαλό σαμπουάν ακολουθούμενο από ένα ενυδατικό κοντίσιονερ είναι χρήσιμο εάν έχετε ξηρό τριχωτό της κεφαλής, λέει ο Δρ Γκριν. Ο Blaisure προσθέτει ότι αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να έχουν pH κάτω από 6,8. (Μπορείτε να αγοράσετε ταινίες ένδειξης pH για φθηνά , αν θέλετε να είστε εξαιρετικά επιπλέον.) Το δέρμα στο κεφάλι σας είναι ακόμα δέρμα και είναι φυσικά ελαφρώς όξινο—ένα χαμηλό pH θα διατηρήσει μια ευχάριστη ισορροπία χωρίς απογύμνωση. Χωρίς θειικά άλατα και ασφαλές χρώμα είναι πάντα καλοί δείκτες ότι το σαμπουάν είναι απαλό, επίσης, και θα μπορούσατε ακόμη και να δοκιμάσετε ένα συν-πλύσιμο. Σε όσους έχουν λεπτά μαλλιά μπορεί ήχος τρελό, αλλά αυτή η επιπλέον υγρασία μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το τριχωτό της κεφαλής σας. Μια διευκρινιστική θεραπεία κάθε τόσο (μια φορά την εβδομάδα, προτείνει η Blaisure) προστατεύει το τριχωτό της κεφαλής σας από τη συσσώρευση συσσώρευσης. Και για να το αντιμετωπίσετε από μέσα προς τα έξω, η Blaisure συνιστά να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Ο σολομός, τα καρύδια και οι σπόροι λιναριού είναι όλα καλές πηγές ωμέγα 3, λέει.
Λιπαρό τριχωτό της κεφαλής
Η αιτία : Εάν το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι λιπαρό, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι και το τριχωτό της κεφαλής σας. Και η πιτυρίδα στην πραγματικότητα προκαλείται από περίσσεια λιπαρότητας - παγιδεύεται κάτω από στρώματα νεκρού δέρματος, με αποτέλεσμα να ξεφλουδίζει σε μπαλώματα. Η πιτυρίδα συνδέεται συχνότερα με μια πάθηση του τριχωτού της κεφαλής γνωστή ως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, εξηγεί ο Blaisure. Γνωστή και ως κάλυμμα κούνιας επειδή είναι συνηθισμένη στα μωρά, η σμηγματόρροια προκαλεί λιπαρά μπαλώματα κόκκινου, φολιδωτού δέρματος. Και δεν επηρεάζει μόνο το τριχωτό της κεφαλής σας! Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε έχετε αδένες λίπους, εξηγεί ο Δρ Γκριν, συμπεριλαμβανομένων των μασχαλών και του προσώπου σας. Λιγότερο κοινές αιτίες της πιτυρίδας είναι οι υψηλές ποσότητες ενός μύκητα που ονομάζεται Malassezia, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση των κυττάρων του δέρματος πιο γρήγορα από το κανονικό και να μην λούζεται αρκετά. Άσχημα νέα για όσους προσπαθούν να παρατείνουν μια έκρηξη.
Η επιδιόρθωση : Για τη θεραπεία ενός λιπαρού, ξεφλουδισμένου τριχωτού της κεφαλής, ο Dr. Green συνιστά τη χρήση ενός σαμπουάν που έχει σχεδιαστεί ειδικά για την πιτυρίδα. Ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε με κάτι που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να απομακρύνετε απαλά το νεκρό δέρμα που μπορεί να προκαλεί συσσώρευση λιπαρότητας - ο Δρ. Ο Green συνιστά το Neutrogena T/Gel. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, η επόμενη γραμμή άμυνάς σας είναι τα αντιμυκητιακά. Τα πράγματα με ψευδάργυρο πυριθειόνης ή θειούχο σελήνιο σκοτώνουν τους μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής για να αφαιρέσουν τις νιφάδες, λέει ο Δρ Γκριν, και το έλαιο τεϊόδεντρου είναι μια φυσική εναλλακτική με αντιμυκητιακές ιδιότητες. Μια άλλη οδός είναι η χρήση του σαμπουάν Nizoral μερικές φορές την εβδομάδα ως διευκρινιστική θεραπεία. Και όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορείτε να ζητήσετε από τον δερματολόγο σας μια τοπική λύση στεροειδών. Η πιτυρίδα σας θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Φωτογραφία μέσω ITG