Κανείς δεν ξέρει την ομορφιά όσο ένα σούπερ μόντελ. Κανείς. Έτσι, όταν η Cindy Crawford πρόσφερε μερικές συμβουλές ομορφιάς (μερικές περισσότερες συμβουλές ομορφιάς, πραγματικά, επειδή μάθαμε πολλά από αυτό), έπρεπε να δημοσιεύσουμε. Αυτό που ακολουθεί είναι λίγη από αυτή τη λαμπρότητα - που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με δεκαετίες στην επιχείρηση, σε συνδυασμό με μια έμφυτη νοοτροπία σπα. Θα αφήσουμε τη Σίντι να το πάρει από εδώ:
Η ομορφιά, για μένα, αφορά πραγματικά δύο πράγματα: αυτοπεποίθηση και πάθος. Είναι ο τρόπος που κουβαλάς τον εαυτό σου, πιστεύοντας ότι αυτό που έχεις να πεις είναι ενδιαφέρον, ασχολείσαι και έχεις αυτή τη σπίθα ενθουσιασμού στο μάτι σου. Αυτό είναι πανεμορφη. Αλλά, με αυτά τα λόγια, λατρεύω μια καλή μέρα σπα και μια μάσκα μαλλιών όσο και το επόμενο άτομο.
λουτρό αφρού
Οι άνθρωποι πάντα με ρωτούν ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς μου - αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει πια μυστικό. Μετά από δεκαετίες συνεργασίας με μερικούς καταπληκτικούς καλλιτέχνες μακιγιάζ και κομμωτές, μπορώ σίγουρα να πω με σιγουριά ότι έχω μάθει μερικά κόλπα. Το να τα μοιράζεσαι είναι το καλύτερο μέρος.
Ενώ χρησιμοποιώ τη σειρά περιποίησης της επιδερμίδας μου, Ομορφιά με νόημα , για να περιποιούμαι το πρόσωπο και το ντεκολτέ μου, μου αρέσει πολύ να φροντίζω και τα μαλλιά μου και το σώμα μου. Θεωρώ ότι αν διασκεδάζεις με αυτό, είναι πιο εύκολο να το δεις ως απόλαυση παρά ως αγγαρεία. Ωστόσο, η εύρεση του χρόνου μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό κάνω κάθε εβδομάδα, από την κορυφή ως τα νύχια:
Συνδυάστε το Spa και το γυμναστήριο
Είμαι φανατικός θαυμαστής της ομορφιάς διπλού καθήκοντος—γιατί τα καλά πράγματα χρειάζονται χρόνο και κανένας μας δεν τον φτάνει! Προσπαθώ να συμπεριλάβω θεραπείες ομορφιάς στις προπονήσεις μου. Για παράδειγμα, δεδομένου ότι ξέρω ότι θα λούσω τα μαλλιά μου αμέσως μετά την άσκηση, βάζω ένα κοντίσιονερ για προπλύσιμο στα μαλλιά μου - ειδικά στις άκρες μου. Μια λιπαρή αλογοουρά κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Πρόσφατα, έχω εμμονή με το Περιποίηση μαλλιών Lush Jasmine and Henna Fluff-Eaze . Επίσης πάντα φουσκώνω τις φτέρνες μου και τις βάζω θεραπευτικές αλοιφές για να εκμεταλλευτώ το γεγονός ότι θα φοράω κάλτσες για τουλάχιστον μία ώρα.
Διατήρηση ενός στεγνώματος με πιστολάκι
Δυστυχώς, τα μαλλιά μου δεν είναι τόσο δυνατά όσο παλιά. Πάρα πολλά χρόνια κατάχρησης και χρώματος το έχουν αφήσει εύθραυστο στα άκρα. Αν όντως αφιερώσω χρόνο για να φυσήξω τα μαλλιά μου (ή, ακόμα καλύτερα, να φουσκώσω), θέλω να διαρκέσει περισσότερο από εκείνη τη μέρα. Ανακάλυψα ότι αν κοιμάμαι με χαλαρό κότσο, όταν ξυπνάω το πρωί, τα μαλλιά μου είναι ακόμα λεία και έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι έχουν μερικούς όμορφους κυματισμούς ως αποτέλεσμα. Το κλειδί: ΜΗΝ χρησιμοποιείτε θήκη αλογοουράς. Αντίθετα, το ασφαλίζω με μια πολύ μεγάλη καρφίτσα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν φριζάρει και δεν υπάρχουν σημάδια.
Μην παραμελείτε τον λαιμό σας!
Πριν από περισσότερα από 20 χρόνια, είδα μια γυναίκα να κάνει ασκήσεις για το λαιμό της. Εξήγησε ότι αν διατηρείς τους μύες σε τόνους, βοηθά στη διατήρηση της γραμμής της γνάθου σου. Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις οπουδήποτε, αλλά συνήθως τις κάνω ως μέρος της προπόνησής μου. Είναι εύκολο να γίνουν—απλώς ξαπλώστε ανάσκελα με το πηγούνι προς τα πάνω και σηκώστε ολόκληρο το κεφάλι σας περίπου μια ίντσα από το έδαφος. Χωρίς να βάζετε το κεφάλι σας πίσω στο πάτωμα, φέρτε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Κάνω τρία σετ των 10 επαναλήψεων, αλλά μπορείς να φτάσεις μέχρι αυτό! Εναλλάσσω το πηγούνι στο στήθος με μια κίνηση πλάι-πλάι. Ξεκινήστε με τον ίδιο τρόπο — ίσια ανάσκελα με το κεφάλι σας ανασηκωμένο κατά μία ίντσα από το έδαφος. Χωρίς να βάζετε το κεφάλι σας πίσω στο πάτωμα, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, πίσω στο κέντρο και μετά προς τα αριστερά. Κάνω επίσης τρία σετ των 10 από αυτά.
Μπείτε στο στεγνό βούρτσισμα
Μου αρέσει να χρησιμοποιώ στεγνή βούρτσα πριν κάνω μπάνιο ή ντους. Σε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιώ τη βούρτσα σε όλο μου το σώμα, βουρτσίζοντας πάντα προς την καρδιά μου. Όχι μόνο αφαιρείτε το νεκρό δέρμα, αλλά τονώνετε το σώμα σας, τονώνετε το λεμφικό σας σύστημα, μειώνετε την κυτταρίτιδα και αποσυμφορείτε το δέρμα σας (μιλήστε για ένα εργαλείο θαύμα). Αφού κάνω ντους αλλά πριν στεγνώσω, χρησιμοποιώ Neutrogena Body Oil παντού. Το άφησα να μουλιάσει για λίγα δευτερόλεπτα πριν στεγνώσω με μια πετσέτα.
Αφεθείτε και Χαλαρώστε
Προσπαθώ να πηγαίνω σε μια υπέρυθρη σάουνα για 20 λεπτά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Πριν επενδύσω στο δικό μου, απλώς πήγα σε ένα τοπικό σαλόνι μαυρίσματος που είχε επίσης σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας - ο ομοιοπαθητικός γιατρός μου πρότεινε να πάρω μια γιατί είναι καλό για αποτοξίνωση. Δεν είναι σαν μια κανονική σάουνα, η οποία μπορεί να είναι σκληρή. Αντίθετα, οι υπέρυθρες είναι μια εξαιρετικά απαλή, καταπραϋντική και θεραπευτική θερμότητα που με βοηθά να χαλαρώνω και να βελτιώνω τον ύπνο μου (και όλοι γνωρίζουμε πόσο εκτιμώ τον ύπνο). Λειτουργεί επίσης κάπως σαν μια ιαπωνική θερμή πηγή, καθώς διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου για τη μείωση των ρυτίδων, τη βελτίωση του γενικού τόνου του δέρματος και τη βελτίωση της κυκλοφορίας. Ένα άλλο πρόσθετο όφελος; Είκοσι λεπτά αδιάκοπου χρόνου για διάβασμα!
—Σίντι Κρόφορντ
πιο γυαλιστερό mega greens galaxy pack
Η Cindy Crawford φωτογραφημένη από την Jen O. Hill . Διαβάστε το Top Shelf της Cindy εδώ. Για ακόμα περισσότερες συμβουλές ομορφιάς, ρίξτε μια ματιά στις καλύτερες συμβουλές ομορφιάς της ITG σε ένα μέρος.